En este post te voy a contar lo que he aprendido sobre cómo definir tus objetivos para que sea más probable que los cumplas.
¿Qué deseas que pase en 2020?
Me encantan los propósitos de año nuevo, es como un borrón y cuenta nueva. Independientemente de cómo fuera en 2019, tenemos una nueva oportunidad para empezar de cero. Desear que ciertas cosas pasen me da una sensación de propósito, de saber qué quiero conscientemente que pase, y qué mejor manera de empezar un año nuevo que sabiendo cuál es la meta ¿no crees?
¿Qué quieres tú que pase en 2020?
Cómo definir tus objetivos
Cómo definir tus objetivos para que sea más probable que los cumplas
Este año he aprendido mucho sobre establecer objetivos, y resulta que llevo toda la vida haciéndolo mal. Vaya por dios que no vaya a ser esta la respuesta a todos mis males. No sabía ni si quiera que eso se podía hacer mal.
Te cuento en resumen, lo que he aprendido sobre cómo definir tus objetivos para que sea más probable que los cumplas.
Para asegurarte de que tus objetivos están bien definidos existe una técnica que se llama SMART, que es un acrónimo que sirve como guía para asegurarte de que tus objetivos cumplen todos los requisitos. Por supuesto está en inglés, pero te lo traduzco:
- Specific – Específico, concreto.
- Measurable – Que se pueda medir.
- Achievable – Que sea realista y se pueda conseguir.
- Relevant – Relevante, obviamente.
- Time bound – Que esté atado a un tiempo, es decir, que establezcas un tiempo límite para comprobar si lo has conseguido o no.
Proponerte un objetivo tan vago que no sepas ni tú mismo si lo has cumplido o no, tiene todas las papeletas de perderse durante el año. Sin embargo, si concretas al detalle, estableces una forma de medir si lo has conseguido y además le pones una fecha límite, sera muchísimo más probable que lo cumplas y que además te motives mientras tratas de conseguirlo.
Ejemplo de cómo definir tus objetivos
Con un ejemplo lo entenderás mejor:
Pongamos que uno de tus objetivos es «Ponerme en forma este año», es uno de los objetivos más comunes que se repiten año tras año, así que vamos a ver por qué está muy mal definido.
- No es específico. ¿Qué es ponerse en forma?
- No se puede medir.
- Realista. Como no sabemos qué es exactamente lo que quieres conseguir, no se sabe.
- Si que sería relevante porque estar en forma es algo que quieres para ti.
- No hay fecha límite.
Para que sea más probable que veas avance mientras cumples tu objetivo de estar en forma, vamos a definirlo de otra manera. A finales de 2020 quiero haber reducido 2cm de volumen en cintura, haber perdido 5 kg y que haya desaparecido la celulitis en mis muslos.
Ahora vamos a ver si cumple las 5 normas:
- Es específico
- Se puede medir. Antes de empezar pésate, mide tus volúmenes con un metro y anótalo todo en un lugar que sea fácilmente accesible. También puedes pedirle a alguien que tome fotos de cómo empezaste, en concreto de la celulitis, así verás si va desapareciendo.
- Mientras necesites dieta y ejercicio y no un milagro, será realista.
- Relevante
- Puedes pesarte, medirte y tomarte fotos, cada mes o cada tres meses, y tendrás una forma muy fácil de ver si te acercas a tu objetivo.
Objetivos para mejorar como profesional
El ejemplo del que te hablaba es a nivel personal, porque me parece un ejemplo super claro que todos entendemos, pero por supuesto que nuestros deseos para 2020 van más allá de estar en forma.
Te dejo varios ejemplos de cómo podrían ser tus objetivos en el ámbito profesional por si te sirven de inspiración para definir los tuyos. Si tienes alguno diferente, me encantará escucharlo a ver si te lo cojo prestado! Puedes dejarlo en un comentario.
Posibles objetivos para 2020
- No trabajar más de 8 horas al día/ 5 días a la semana. Si esto pasa, coger horas/días libres.
- Hacer mínimo una sesión de inspiración por cada uno de los servicios ofrecidos antes de acabar el año.
- Aumentar un 25% el número de reservas de una sesión en concreto que quieras potenciar.
- Aumentar el beneficio un 20% respecto a 2019. Para esto debes tener muy claro la contabilidad.
¿Que te parecen? Te invito a que te los copies si te gustan!
Un último consejo, procura responder a estas preguntas a continuación de cada uno de tus objetivos, para tener claro cuáles son las acciones a implementar:
¿Cómo lo voy a conseguir?
¿Cómo voy a medir que lo he conseguido?
¿Cuándo es la fecha límite?
Muchísimas gracias por leerme un año más.
¡Te deseo un muy feliz año lleno de deseos cumplidos!
Alba
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P.D. Gracias a mi amigo Edu Francés por salir de su zona de confort y hacerme estas fotos en un caluroso día de verano.
Alba Soler – Especializada en fotografía infantil en Xàtiva, Valencia.
One to One y workshops de fotografía y marketing para fotógrafos
♥♥♥
¡Hola! Soy Alba, fotógrafa, formadora, costurera y creativa en general. Me encanta escribir y compartir información sobre el detrás de las escenas de las sesiones. Empecé El Sombrero de Pensar en 2008 y ha sido mi compañero de aventuras desde que empecé en la Fotografía.
¡Espero que te guste y te divierta el contenido!
Muchísimas Gracias!!! Un tips muy bueno y concretos para aplicarlos ya! Muchísimo éxito este año Alba!
Feliz 2020
Me alegra muchísimo que te guste Vera! Igualmente! Te deseo muchos éxitos en este nuevo año!
Alba, yo lo que creo es que deberías escribir un libro de: “Cómo vivir según Alba Soler” aunque suene a chiste, de verdad lo creo. Te lo compraría seguro!! Y te cuento porque: si eres tú quien escribe los posts, eres una puta maravilla (y discúlpame, no sabía cómo enfatizarlo más). Tus textos, tu manera de escribir, de expresarte, de transmitir conocimientos y de enseñar son geniales. Ya sea de cómo vestirte para una sesión o como plantearte bien los objetivos que quieres conseguir.
La verdad que en alguna ocasión que estoy un poco más baja de ánimo, leer tu blog me da la vida. Te veo joven y luchadora, entusiasmada y súper curranta. En definitiva, cuando “sea mayor” quiero ser como tú!
Y después de leer este comentario seguro que entiendes porque admiro tanto tu manera de escribir y expresarte (porque yo soy pésima!)
Un abrazo guapísima y felices reyes
Jo Anna, muchísimas gracias! Tu comentario ha sido el mejor comienzo de año que he tenido nunca! Espero verte en algún momento!
Me encanta tu trabajo, eres un ejemplo a seguir. Gracias por escribir post interesantes.
Muchísimas gracias Melisa, eres un amor por dejarme tus palabras, para mi es toda una alegría saber que mis palabras puedan inspirar a alguien al otro lado de la pantalla! Hasta el próximo post!